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时间:2019-11-13 20:42:56 作者:我想开连环夺宝 浏览量:15915

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3.女人吃什么可以养生抗衰老?。

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  黑芝麻具有补肝补肾的效果,对肾虚引起的头晕、脱发有很好的效果。黑芝麻含有丰富的维生素C和E,还有人体所需的氨基酸,多吃黑芝麻对改善肾虚有很大帮助。

  黑豆

  黑豆也是补肾的食物,它含有丰富的微量元素,还可以起到抗衰老的效果。平常大家可以将黑芝麻和黑豆来打豆浆,效果非常好。

  何首乌

  何首乌不仅补肾,而且益精血,经常腰酸腿疼,头眼晕花,头发变白的可以通过吃何首乌来调理。

  山药

  山药性平味甘,具有益肾补肝的效果,肾虚的人平常可以多喝山药排骨汤,效果也是不错的。

  核桃

  核桃的营养价值非常高,对于脾虚肾虚的人是最好的了,可以增强体质,补充气血,补肾抗衰老,将核桃跟大枣和蜂蜜一起服用,特别适合身体瘦弱,想要增肥的人。

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